Болит спина между лопатками? Срочно сделайте это упражнение! #лопатка

📎 Важные нюансы к упражнениям: 1. На вдохе опускаемся, на вылозе отталкиваемся. Локоть зафиксирован. Ставим руку в трех положениях. 12-15 раз 2. Плечо во внутреннем вращении, мягко притягиваем локоть и одновременно создана сопротивление через руку. Выполняем 1 минуту На моем аккаунте ты найдешь ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА И КРАСИВОЙ ОСАНКИ «Те самые тренировки» Ссылка в шапке профиля ❤️