Что делать, если мысли мешают жить? #психология

Как превратить внутренний хаос мыслей в союз внутренней силы 🌸 Мысли не враги. Они — твоя внутренняя команда. Когда критик, жертва, герой и ребёнок работают вместе — рождается уверенность, спокойствие и опора. 💖 ОПИСАНИЕ Иногда в голове будто целый хор: один критикует, другой боится, третий устал спасать всех подряд, а внутри плачет маленький ребёнок. Но эти роли — не враги. Это части твоей внутренней команды, и у каждой — своя сила: 💫 Критик — не для того, чтобы обвинять, а чтобы показать, где можно мягко улучшить. 💫 Жертва — хранит память боли и учит ставить границы. 💫 Герой — идёт вперёд, но знает меру: 80% себе, 20% — другим. 💫 Ребёнок — источник радости и лёгкости, если его не подавлять, а слушать. Когда ты их соединяешь — внутри возникает единая команда уверенности. Мысли перестают бить тревогу и начинают работать на тебя, а не против. Попробуй: 🪷 Задай себе вопросы — чего боится твоя жертва, что хочет ребёнок, что подсказывает герой? 🪷 Слушай тело — если оно благодарит, значит, ты в гармонии. 🪷 Благодари себя — за осознанность, за шаг, за внимание. С тобой — Ольга Турьева, кризисный психолог с более 30 лет стажа Подписывайся, ставь лайк и приходи в «Секреты женской энергии» 🌷 👉 Все ссылки — в шапке профиля. Заходи, здесь много интересного
🕐 ТАЙМИНГ 0:00 — Что решают наши мысли и где фокус 0:15 — Кто такая “внутренняя команда” 0:40 — Роль критика: мягкая обратная связь 0:55 — Роль жертвы: границы и боль 1:10 — Роль героя: закон 80/20 1:30 — Роль ребёнка: энергия радости 2:00 — Как проводить внутренний анализ 2:40 — Вопросы для самопонимания 3:20 — Благодарность себе и завершение 🔖 ХЭШТЕГИ #ольгатурьева #секретыженскойэнергии #женскаясила #внутренниероли #психологияженщины #самоподдержка #уверенностьвсебе #тэс #эмоциональныйбаланс #любовьксебе