Потеряйте 7 фунтов за 72 часа (научно обоснованная перезагрузка) Доктор Манделл

Большинство людей не осознают, что можно безопасно сбросить 1, 2, 3, а то и 3,5 кг всего за 72 часа — не сжигая жир, а перестраивая физиологию. Этот план работает за счёт снижения уровня гликогена, балансировки натрия и калия, а также очищения кишечника от шлаков и вздутия живота. Результат — заметно более лёгкое, подтянутое тело, которое ощущается отдохнувшим и готовым к реальному сжиганию жира. В этом видео я объясню: ✅ Как гликоген удерживает воду и как его истощение приводит к быстрому изменению веса; ✅ Почему натрий разбухает, как губка, а калий его выжимает; ✅ Как клетчатка, гидратация и движение выводят 1,5–2,5 кг накопленных шлаков; ✅ Точный 72-часовой пошаговый план сброса веса, которому вы можете следовать уже сегодня; ✅ Почему результаты различаются — в зависимости от возраста, типа телосложения, метаболизма, уровня стресса, сна и гормонов, таких как кортизол; ⚠️ Важно: это краткосрочный сброс веса, а не просто потеря жира. Результаты различаются: кто-то потеряет 1,5 кг, кто-то — 2,5 кг, а кто-то — целых 3 кг и больше. Цель — дать толчок вашему пути к здоровью, уменьшить вздутие живота и показать, насколько быстро ваше тело может меняться. 📚 Исследования PubMed для справки: Крейцман С.Н., Коксон А.Ю., Саз К.Ф. Запасы гликогена: иллюзии лёгкой потери веса, чрезмерного набора веса и искажения в оценках состава тела. Am J Clin Nutr. 1992;56(1 Suppl):292S–293S. Luft FC, Rankin LI, Bloch R и др. Сердечно-сосудистые и гуморальные реакции на экстремальные дозы натрия у нормальных белых и чернокожих мужчин. Circulation. 1979;60(3):697–706. He FJ, MacGregor GA. Благотворное влияние калия на здоровье человека. Physiol Plant. 2008;133(4):725–735. Slavin JL. Пищевые волокна и масса тела. Nutrition. 2005;21(3):411–418. Спигель К., Тасали Э., Пенев П., Ван Каутер Э. Краткое сообщение: Сокращение сна у здоровых молодых мужчин связано со снижением уровня лептина, повышением уровня грелина, а также повышенным чувством голода и аппетита. Ann Intern Med. 2004;141(11):846–850. ***************************************** Поделитесь этим видео с друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье всех благ! ❤️😊🙏 Д-р М. YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc