Прямой эфир №1 Периодическое Голодание, Натуральный Бодибилдинг, Здоровье

Тестовый прямой эфир который превратился в замечательное общение почти на полтора часа ! Друзья, спасибо всем кто задавал вопросы на тему Переодическое Голодание и не только ! Продолжаем продвигать натуральные тренировки и здоровый образ жизни в рунете ! Всем Спасибо ! Подписывайтесь на мой инстаграм   / voron1986   Таймкоды ко всем вопросам которые задавали в этой трансляции: 3:47 - Когда начинать кушать на ПГ? 4:31 - Кето-диета 5:03 - Как часто можно проводить ПГ? 6:47 - Вегетарианство 8:34 - Будут ли от бега закачиваться ноги? 10:36 - При пороге сердца можно ли начинать ПГ? 12:46 - Силовые показатели Алексея 14:28 - В какой последовательности уходит жир из организма? 16:40 - Вакуум 17:42 - ПГ в пауэрлифтинге 18:08 - Как тренироваться при пороге сердца? 19:26 - Можно ли пить колу зеро в первой половине дня и что вообще можно пить? 21:50 - Что Алексей использует из спортивного питания? 23:30 - Можно ли заканчивать питание в 19 и начинать в 8 утра? 23:37 - Растворимый кофе 24:50 - Сколько калорий максимально можно скушать на чит миле? 27:43 - Почему Алексей не ест крупы? 29:41 - Если кушать 2 раза в день, то будут большие порции? 30:28 - Как насчёт одного дня в неделю полностью без еды? 31:18 - В какое время суток заниматься спортом на ПГ? 32:24 - Сильно ли подскакивает инсулин после первого приёма пищи? 34:14 - Кортизол 36:41 - Сухое голодание 37:18 - Белок и инсулин 38:19 - Можно ли потерять мышцы при ПГ? 40:20 - Как вычислить процент подкожного жира? 42:18 - Почему урчит живот? 44:14 - Кето-диета на ПГ 44:45 - Форма Алексея в прямом эфире 45:49 - Пищевые отруби 46:13 - Как тренироваться натуралу? 47:06 - Есть ли ограничения по фруктам? 47:43 - Что делать, если жир перестал гореть? 48:28 - Сколько лет можно прогрессировать натуралу? 49:18 - Кленбутерол 50:57 - Как увеличить количество подтягиваний? 51:45 - Почему верх тела худеет быстрее, чем низ? 52:54 - Тренировочный сплит Алексея? 53:50 - Можно ли накачать шею? 54:31 - Как считать калории? 57:21 - Каждый ли день Алексей чувствует крепатуру? 58:23 - Сколько повторений делать на дополнительных упражнениях? 59:08 - ПГ в пауэрлифтинге 1:00:01 - Растягивается ли Алексей? 1:01:41 - Жим для груди "гильотина" 1:02:12 - Как долго восстанавливаются мышцы после тяжелых тренировок? 1:04:28 - Ограничение по жирам в сутки 1:07:28 - Желчь вырабатывается только на еду? 1:07:50 - Если просыпаться в 13 часов, то когда начинать кушать? 1:09:29 - Сколько кардио в неделю нужно делать для сжигания жира? 1:10:14 - Будет ли прогресс от фулбоди тренировок? 1:10:30 - Можно ли кушать жиры и углеводы вместе? 1:10:45 - Алексей Шреддер 1:12:07 - Откуда у Алексея столько знаний о работе организма? 1:13:32 - Можно ли сделать только один большой приём пищи? 1:14:53 - Сколько повторений делать натуралу? 1:16:41 - Лечебное голодание 1:19:22 - Сыроеды и фруктоеды 1:20:30 - Можно ли постоянно сидеть на ПГ?