Сгибание ног лежа в тренажере — это отличное изолирующее упражнение для проработки задней поверхности бедра. 00:00-00:15 Интро и Приветствие 00:16-00:29 Основные группы мышц 00:30-02:20 Как правильно настроить тренажер? 02:21-03:28 Исходное положение и Техника выполнения 03:29-03:41 Сгибание ног лежа в тренажере 03:42-03:59 Основные ошибки 04:00-04:13 Спасибо за внимание. Подпишись! 🔥Хотите улучшить свою форму Без изнурительных диет и Без бесполезных тренировок? 🏋️♂️Тогда я предлагаю Тебе попробовать 7 дней онлайн ведения📲🌍:
Подписывайтесь на меня в соц. сетях: INSTAGRAM:
https://instagram.com/smalko_fit?utm_... TELEGRAM:
Tik-Tok: / smalko_fit
