Как говорить с близкими о выгорании (чтобы вас поняли, а не осудили)

3 ключа которые помогут тебе проложить путь к своему предназначению - t.me/Ikozikov_bot Мой телеграмм - t.me/kozikov_coach Записаться на консультацию:
Чувствуете, что на грани выгорания, но боитесь сорваться на близких или не знаете, как попросить о поддержке? Вы не одиноки. В этом видео мы разберем практичный алгоритм, который поможет вам провести сложный разговор без ссор и обид. Я, Игорь Козиков, расскажу о простой, но мощной технике, которая превратит ваши эмоции в четкий запрос о помощи. Вы узнаете: 🔹 Конкретную формулу разговора: Факт → Состояние → Потребность → Просьба → Срок. Как вместо «ты меня не понимаешь» сказать так, чтобы вас услышали и поддержали. 🔹 Как просить о поддержке без додумываний. Почему фраза «поддержи меня как-нибудь» не работает и что говорить вместо неё. 🔹 Простой прием «проверочного вопроса», который мгновенно снимает 90% недопониманий в диалоге. 🔹 5 простых домашних правил, которые создадут пространство для восстановления сил и сохранят мир в семье в период ваших перемен. Это не теория. В конце я приведу два реальных примера из своей практики, которые покажут, как эта система помогла клиентам снять напряжение в семье и найти ресурс для изменений. Самый сложный шаг — начать. Но он же — самый важный. Напишите в комментариях, что для вас сейчас самое сложное в таких разговорах: СТРАХ, ВИНА или НЕПОНИМАНИЕ? Всего одно слово. Ваш ответ поможет мне подготовить следующее видео, которое будет еще полезнее именно для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы вместе учиться выстраивать диалог, который укрепляет отношения, а не разрушает их.