ПОЖИЛЫЕ, вы ТЕРЯЕТЕ МЫШЦЫ, потому что не едите это...

Пожилые люди теряют мышечную массу каждый день, даже не подозревая об этом. Возрастные изменения, малоподвижный образ жизни и неправильное питание ускоряют потерю мышц, что может привести к слабости, болям и даже к потере подвижности. В этом видео вы узнаете, какие продукты жизненно необходимы после 60 лет, чтобы сохранить силу, предотвратить саркопению и поддерживать здоровье тела. Не все белки одинаково полезны, и некоторые продукты только ухудшают состояние. Узнайте, что действительно работает, какие привычки вредят вашим мышцам и что нужно есть каждый день, чтобы восстановить здоровье. Если вы старше 50 лет или заботитесь о здоровье своих родителей, это видео обязательно к просмотру. Советы основаны на научных данных и подойдут для каждого, кто хочет сохранить активность и энергию в пожилом возрасте. Не игнорируйте сигналы тела — начните действовать сегодня.