Победа над паническими атаками: Моя история и 5 эффективных техник

У тебя когда-нибудь были панические атаки? Я страдал/а от них около полутора лет, и в этом видео я делюсь своей личной историей и пятью эффективными техниками, которые помогли мне их преодолеть. Узнай о причинах, симптомах и эффективных способах справления. Не страдай молча – помощь есть! Подпишись на канал для большего количества контента по самопомощи:
#паническаяатака #тревога #ментальноездоровье #самопомощь #способысправления #снятиетревоги #помощьприпаническихатаках #психологическоеблагополучие #терапия #самочувствие #самообслуживание #советыпотревоге Disclaimer: Это видео носит исключительно информационно-образовательный характер и не является медицинской консультацией. Если вы испытываете панические атаки или другие проблемы с психическим здоровьем, обратитесь за профессиональной помощью к квалифицированному врачу или терапевту.