как похудеть на 10 кг | питание, тренировки в зале, диета

❣️inst: reinochka ❣️tg: reinochkacom 🍓Приветики! Я Настя, мне 20 лет и я бросила учебу в универе Китая, и теперь я просто живу жизнь! Это видео о том, как мне удалось похудеть на 10 килограмм и что я для этого делала Я подробно рассказала о всех шагах в своем похудении, про питание, про тренировки в спортзале и про гормоны Приятного просмотра🍒 00:00 — начало 00:37 — предыстория, мой комфортный вес, максимальный вес 05:05 — как гормоны влияют на похудение 07:38 — как на меня повлиял спортзал 11:44 — мое питание, кбжу, продукты 22:22 — еда это просто еда, это не успокоительное! 23:31 — заключение, мой вес сейчас #похудение #какяпохудела #какпохудеть #минус10кг #тренировка #тренировкадляпохудения #диета #правильноепитание #правильное_питание #кетодиета #диетапохудение #правильноепитание #похудениебезвреда #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудениедопосле #какпохудетьзамесяц #какпохудетьклету #худеемвместе #худеембыстро #диетапп #похудениебезвреда #худеюимотивирую #мотивациянапохудение #какпохудетьзанеделю #диетапп #тренировки #сушка #какпохудетьбыстро #худеемвкусно #диетапп #продуктыпитания