Как правильно разогреваться перед занятиями хореографией, балетом и гимнастикой

Эта теоретическая лекция о технике правильного разогрева опорно-двигательного аппарата из обучающего курса "Анатомия в хореографии и гимнастике". К данной теоретической лекции прилагаются два практических урока: 🩰 техника экспресс-разогрева для детей с хорошими физическими данными, занимающихся профессиональной или полупрофессиональной хореографией, классическим танцем и гимнастикой; 🧘🏻‍♀️ техника адаптированного разогрева для детей и взрослых со средними физическими возможностями, которые занимаются хореографией, танцем и гимнастикой для себя. Посмотреть эти практические уроки можно в полной программе курса. Ссылка на сайт обучения
В этом же видео вы получите теоретическую информацию, основанную на знаниях физиологии человека: — о принципах и механизмах разогрева опорно-двигательного аппарата; — о типичных ошибках, которые часто допускаются при подготовке тела к занятию.