Собрала все движения из такого самомассажа, которые порой даёт на своих занятиях @IgorPahomov /чтобы были под рукой/ *одна поправочка: в конце говорю про открытые занятия - это было давно, уже нет ) Группа в ВК:
https://vk.com/yoga.zdrav.smysl Телеграм канал:
