Инь/-Хатха йога на раскрытие тазобедренных суставов | Akaal Yoga

Комплекс для раскрытия тазобедренных суставов для среднего уровня. Упражнения взяты из Инь и Хатха йоги для начинающих, и вполне все могут выполнять этот комплекс, но некоторые упражнения могут показаться вам физически трудными или недоступными из за различный причин. В таком случае, лучше соблюдать рекомендации по технике безопасности, то есть осознанно выбирайте альтернативные упражнения и не заставляйте себя делать то что тело не позволяет. Слушайте ваше тело а не разум. Помните, что цель Инь Йоги это не растяжка, а глубокое расслабление с помощью осознанного дыхания. Если рассчитать уровень боли по шкале от 1 до 10, вы не должны находится на уровне более чем 4-5. Для этого занятия возможно вам понадобится йога блок, подушки. Приятной практики ❤🙏🏻❤ ✅ Для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео: → Инь Йога для начинающих:    • Инь Йога - растяжка для бедер и ягодиц / Y...   → Инь Йога для гибкости поясницы, таза и бёдер:    • Инь Йога для гибкости поясницы, таза и бё...   → Кундалини Йога для начинающих:    • Кундалини Йога для начинающих - Уроки меди...   ✅ Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии и подписывайтесь на канал →
🌸 Instagram:
🌸 Facebook:
🌸 Website:
🔹🔹🔹🔹🔹👇 PLAYLISTS 👇🔹🔹🔹🔹🔹 ✨ Йога на Русском:
✨ ✨ Музыка для йоги и медитации :
✨ ------------    • Инь/-Хатха йога на раскрытие тазобедренных...