Три шага как получить синий пояс! БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ ДЖИТСУ

В этом видео даю краткий экскурс о том как получить синий пояс в бразильском джиу джитсу ссылка на мой инстаграм, пишите чтобы я скинул вам файлы со структурой знакний белого пояса @afa.lev