Объяснение теории «четырех всадников» Готтмана (критика, оборонительная позиция, презрение и игно...

Доказательная терапия в районе Филадельфии:
Телемедицина доступна в штате Пенсильвания. Интенсивные сеансы могут подойти вам, если вы можете путешествовать:
➡️ Вот ваша бесплатная шпаргалка по тайм-ауту, которую можно распечатать:
Четыре всадника Готтмана ведут к разводу и расставанию, если вы ничего не делаете, чтобы их предотвратить. В этом видео вы узнаете о каждом из четырёх всадников Джона Готтмана (критика, защита, презрение и игнорирование) и шаг за шагом освоите методы противодействия (мягкое начало, принятие ответственности и физиологическое самоуспокоение). 0:00 — Введение в «Четыре всадника» Готтмана 1:10 — Схема «Четыре всадника» Готтмана с их противоядиями 1:39 — Когда противоядия не работают 3:23 — Как обостряются споры 5:15 — Цикл коммуникации «Атака/Защита» 9:27 — Критика 14:18 — Групповое упражнение №1: Превратите критику в мягкое начало 17:00 — Защитная позиция 20:36 — Групповое упражнение №2: Как реагировать на критику 22:07 — Презрение (главный предиктор развода) 24:00 — Почему Лора не согласна с Готтманами 25:41 — У презрения нет противоядия 27:07 — Игнорирование 29:08 — Модель «Преследователь/Дистанцирующий» 30:42 — Противоядие Препятствование отношениям 31:41 — Когда тайм-ауты не работают 35:30 — Шпаргалка по тайм-аутам 36:06 — Групповое упражнение №3: Мозговой штурм идей для самоуспокоения 36:30 — Обзор антидотов Готтмана Доктора Джон и Джули Готтман наиболее известны своим новаторским исследованием, которое, как было показано, позволяет предсказывать неудовлетворенность отношениями и развод с точностью 90%. Лора Сильверстайн, лицензированный специалист по социальной работе (LCSW), сертифицированный семейный психотерапевт Готтмана, использует эту модель в своей практике для помощи клиентам уже 18 лет. У каждого из четырёх всадников Готтмана есть своё противоядие, которое помогает парам справиться со следующими трудностями: Как говорить о своих нуждах, не критикуя; Как реагировать на критику, не занимая оборонительную позицию; Что делать, если в отношениях присутствует презрение; Что делать, если один или оба партнёра замыкаются в себе во время ссоры; Г-жа Сильверстайн использует эти стратегии и корректирует их в зависимости от результатов, которые она видит в своём кабинете. В этом видео представлены советы Готтмана о том, как справляться с четырьмя всадниками, а также её собственные корректировки модели. Надеемся, что это будет вам полезно.