Зрение без усталости - урок для глаз по методу Фельденкрайза

Урок по методу фельденкрайза научить вас: как быстро снимать зрительное напряжение, как легко переключать взгляд вблизь/вдаль, как снять усалость глаз, зрительное и умственное напряжение. Долгое зрительное сосредоточение за компьютером и книгами приводит к постоянному сокращению мышц глаз. В норме глазные мышцы работают без устали, все то время, что мы смотрим, а это 12, 14, 16, а иногда, и более часов в сутки. Расслабление мышцам глаза дает чередование деятельности при переводе взгляда до вдаль, то вблизь. При этом мышца, регулирующая диаметр зрачка то сокращается, то расслабляется и это дает глазам отдых. Поэтому важно соблюдать зрительный режим и гигиену. Нагрузка на глаза начинает расти с каждым витком прогресса и компьютеризации. Стойкое снижение эластичности хрусталика и мышцы регулирующей его кривизну называется близорукостью. Первым проявлением близорукости является: прищуривание при взгляде в дать, резь в глазах, усталость глаз, В силу сложных нейро-рефлекторных механизмов ко взгляду из подо лба, снижению физиологического шейного изгиба лордоза и даже избыточной сутулости. Снять мышечную усталость с глаз можно при помощи двигательных уроков по методу Фельденкрайза за счет перераспределения усилия между глазодвигательными мышцами, мышцами шеи и осевой мускулатурой туловища. Простые малоамплитудные движения в упражнениях по методу фельденкрайза максимально эффективно уравновешивают нежные мышцы глаза. Уроки по методу Фельденкрайза не являются лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности и безопасности их выполнения проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.