Личный эксперт по молодости и красоте - новая реальность. Прогноз на 2030. Подкаст 5

Эксперт по омоложеню для каждого! С 2030- Эпоха долголетия, здоровья и красоты с вашим топ - 1 специалистом Преимущество эпигенетики в том, что она даёт нам не только новые знания, но и возможность самим изменить своё будущее, управляя реакцией организма на стресс, воспаление и даже старение. Начать можно с простых шагов — правильного питания, физической активности и работы с психоэмоциональным состоянием. Что такое эпигенетика? 👉🏼 Эпигенетика – это наука, которая изучает, как наш образ жизни, питание, стрессы и даже окружающая среда влияют на активность наших генов. Гены — это своего рода «инструкции», которые есть в каждой клетке нашего организма. Но то, как эти гены работают, можно изменить, даже если сами гены остаются неизменными. Это как менять настройки на компьютере — программа остаётся той же, но то, как она работает, может измениться. 👉🏼 В отличии от трад медицины эпигенетика занимается более глубокими вещами. Мы смотрим, почему вообще возникло воспаление, и как изменить условия внутри организма, чтобы эти процессы вообще не начинались. Мы даём организму правильные «инструкции» через питание, образ жизни и даже работу с психическим состоянием, чтобы он сам справлялся с проблемами, без «ремонта». 👉🏼 Продление молодости: Эпигенетика – это по сути и есть антиэйджинг. Мы можем воздействовать на то, как наши клетки стареют, через правильные привычки и питание. Это работает на уровне генов: вместо того чтобы просто подавлять последствия, эпигенетика даёт возможность организму самому регулировать процессы старения, воспаления и другие важные функции. 👉🏼 Пример с бутератом (Butyrat): Как это работает на практике: Бутерат — это короткоцепочечная жирная кислота, которая образуется в нашем кишечнике, когда мы едим клетчатку (например, из овощей, орехов или цельнозерновых продуктов). Всё это стимулирует рост полезных бактерий, которые вырабатывают бутерат, а он в свою очередь помогает регулировать воспаление и реакцию на стресс. Так что чем больше клетчатки в вашем рационе, тем лучше ваша «генетическая защита» от стресса и воспалений. В зависимости от вашей нагрузки и занятости принимайте его в виде добавок. Таким образом, мы можем буквально менять то, как наш организм реагирует на стресс — не через лекарства, а через правильное питание и заботу о кишечнике. Это и есть работа эпигенетики: через еду и образ жизни «переписывать» инструкции, которые наши гены передают клеткам. ⭐️ Эпигенетика — это своего рода наука о том, как мы можем влиять на свои гены через образ жизни. Прямо сейчас, когда вы выбираете, что есть, как двигаться, как управлять своим стрессом — вы уже влияете на свою генетику. Это невероятно мощный инструмент, который может помочь вам продлить молодость, защититься от болезней и улучшить качество жизни. Сегодня я рассказала вам о том, как эпигенетика может помочь нам справляться со стрессом и предотвращать воспалительные процессы на уровне генов. Это удивительная наука, которая доказывает, что наше будущее не предопределено — мы можем влиять на него каждый день через наши мысли, действия и решения. Подумайте об этом в следующий раз, когда сделаете выбор, как начать свой день. Ваши гены — это ваши союзники, и они готовы работать на вас, если вы будете заботиться о них. Лана Зильбер, 2024 Эпигенетик коуч Заказать книгу Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски.
@silber_coach Instagram Чтобы получить личную консультацию пишите на мэйл: Info.epicoach@gmail.com Получить бесплатно PDF Что влияет на наши гены
Благодарю за поддержку моего канала❤️ #ланазильбер #lanasilber #эпикоуч #эпигенетиккоуч #epicoach #epigeneticcoach #эпигенетика #здоровье #эффективность #долголетие #молодость #красота #здоровье #стресс #энергия #здоровье #усталость