МОРЕ, ФОРМА И БАЛАНС - БЕЗ ДА СЕ ЛИШАВАШ ОТ НИЩО

💬 Направи първата стъпка към личният си успех СЕГА! 📞 Запиши си БЕЗПЛАТЕН разговор с нашия екип тук: 👉
⏳ Не чакай утре – започни промяната си ДНЕС! 🌟 ★Лятото е време за почивка, но как да останем в топ форма, без да се лишаваме от удоволствията? В този епизод разглеждаме как да планираме почивката си така, че да се насладим на всеки момент, без да излезем от ритъм. Ще научите: 🔥 Как да запазим форма по време на почивка и да не се върнем назад в тренировките. 🍽️ Как да подходите към храненето, когато сте на морето, без да се лишавате, но и без да правите компромиси с целите си. 💭 Самообвиненията – как да спрем да се самонаказваме за малките отклонения и да се фокусираме на голямата картинка. 💪 Първата тренировка след почивката – защо е най-трудната и как да я направим лесна и ефективна. 🌊 Тренировки на морето – има ли значение дали сте на плажа и как да комбинирате почивка с активност. Абонирайте се, за да не изпуснете още полезни съвети и стратегии за поддържане на форма дори в най-свободните моменти от годината! 00:00 - Интро 00:39 - Въведение 04:19 - Как не загубим форма на почивка? 10:57 - Диета на морето 19:01 - Самообвиняваш ли се? - Не плануваш! 25:07 - “Първата тренировка” - най-трудната 32:12 - Да тренирам ли на морето? ★Искаш ли да свалиш 10 кг ВЕДНАГА? ⬇Тайното ни ръководство можеш да откриеш тук:⬇   / strongandshreddedbg   🌟 Готов ли си за истинска трансформация? 🌟 Свали поне 10 кг за 3 месеца! 💪 Изгради атлетично тяло, за което винаги си мечтал! 🎯 Какво ще получиш с нас: ✅ Персонализирана програма за личните ти цели – без значение дали искаш да свалиш килограми, да изградиш мускул или и двете! ✅ Реални резултати: като нашите клиенти, които вече постигнаха трансформации – 21 кг по-малко за 6 месеца или дори 70 кг за 1 година! ✅ Мотивация и подкрепа от топ професионалисти, които са с теб на всяка стъпка от пътя! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Yan Instagram:   / yan_garkov   Boris Instagram:   / boris_madolev   Светльо Instagram:   / svetoslav_illiev   Краси Instagram:   / coach_romanski   Гери Instagram:   / skyleen_fit   Също така, на сайта ни, може да откриете много полезни статии свързани с хранене, тренировки и lifestyle. МОРЕ, ФОРМА И БАЛАНС - БЕЗ ДА СЕ ЛИШАВАШ ОТ НИЩО - Приятно гледане! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------