Нужни продукти: За кошничките: 70g кокосово брашно 3 яйца L-размер 50g кленов сироп 50g кокосово масло За пълнежа: 300g замразени горски плодове 5g нишесте 50g кленов сироп Разбиваме добре яйцата,прибавяме кленовият сироп и кокосовото масло, разбъркваме отново. Сега прибавяме брашното и разбъркваме до получаване на хомогенна смес. Сместа оставяме в хладилник за около 15 минути. Разпределяме охладената смес в силиконова форма за тарталети (12 тарталети с диаметър 6cm). Печем в долната част на предварително загрята фурна на 180 градуса за 15 минути, след това слагаме алуминиево фолио и печем още 5минути. Докато се пекът тарталетите ще приготвим пълнежа. Изсипваме замразените плодове в метален съд и прибавяме кленовият сироп. Включваме котлона на средна температура и започваме да бъркаме (около 7 минути). Прибавяме нишестето и продължаваме да бъркаме до сгъстяване (около 10 минути ). Хранителна стойност: 110kcal/40g (1 тарталетка) 12g въглехидрати 6g мазнини 2.5g белтъчини Последвайте ме в Instagram и Facebook: / sandys_fitkitchen / sandysfitkitchen Абонирайте се за канала ми:
https://www.youtube.com/c/sandysfitki... Music Intro:
Lower thirds:
Clip Arts:
Call outs:
Subscribe Animation :
