Миофасциальный релиз для расслабления и восстановления | Мягкая практика на каждый день

Погружаемся в мягкую и глубокую практику нейрофасциального релиза — это техника, направленная на снятие напряжения с мышц и фасций, восстановление подвижности и улучшение общего самочувствия. ⠀ Эта сессия подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с телесными практиками. Все движения выполняются осознанно и бережно. Идеально для утреннего пробуждения, расслабления вечером или восстановления после тренировок. ✨ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики! 💬 Пишите в комментариях, как вам зашла сессия. Вы можете найти меня здесь: Kosha_ekaterina #фасциальныйрелиз #осознанноедвижение, #телеснаятерапия, #релакс, #мягкаяпрактика #восстановление, #здоровоетело, #расслабление, #stretching, #myofascialrelease, #fasciaflow, #somaticpractice, #mindfulmovements