ОЛИМПИЙСКАЯ ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА 101: Как делать рывок (полное руководство) с Кларенсом Кеннеди

[Кларенс Кеннеди]    / clarence0   ВРЕМЯ 0:00 Вступление 2:54 Что такое «Большой куш»? 3:20 Зачем учить рывок перед толчком? 3:39 Хват в тяжёлой атлетике 4:02 Как подойти к обучению рывку? 4:34 Как подобрать ширину хвата для рывка? КАК ДЕЛАТЬ РЫВОК? Часть 1 5:18 Жим рывком из-за головы 5:55 Приседания со штангой над головой 6:37 Что такое разгибание 7:04 Пугало 7:29 Рывок с виса 8:07 Толчок рывком из-за головы 8:58 Объединяем всё, что было до этого Часть 2 9:38 Рывок в балансе 10:35 Рывок с отягощениями 11:12 Рывок с виса 11:59 Рывок с виса Часть 3 12:31 Исходное положение для рывковой тяги 13:09 Становая тяга 14:00 Рывок Тяга 14:46 Самая распространённая ошибка в рывковой тяге 15:16 Рывок на полную мощность 16:06 Рывок с силой 16:55 Рывок с полной нагрузкой [ПОЛУЧИТЬ ПРЕДТРЕНИРОВОЧНУЮ ПОДГОТОВКУ]
[ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ]
[ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ТРЕНИРОВКАМ] coaching.kizentraining.com/ [НОСИТЕ МОЮ ОДЕЖДУ]
[INSTAGRAM]   / omarisuf