силовой комплекс "тройной поток"
Уткатанасана(поза стула). Этапы и способы тренировки
"Лестница в небо" эффективный комплекс для ног и тазобедренных суставов
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
"Триады асан" для короткой тренировки. Комплекс1
Тренировки КУНГ-ФУ с Мастером Шаолинь Ши Хен И
Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро
Работа с кором. Упражнение "Железная арка" от простого к сложному
Комплексное упражнение в режиме " прогрессирующей нагрузки" на все тело
