Ирландские зимы суровы (ГРЯЗЬ, Плохое настроение и Как пережить тёмные месяцы)

Съёмки на этой неделе дались мне нелегко, поэтому я в конце концов перестала бороться с ирландской погодой. Не уверена, что это настоящая грусть, но как только переводят часы на зимнее время, мне становится сложно сохранять оптимизм и мотивацию. Возможно, дело в бесконечных дождях здесь, в Западной Ирландии, а может, в гормонах, но я знаю, что я не одна такая. В этом импровизированном чате я делюсь мыслями и ищу решения, которые помогут мне пережить тяжёлые месяцы — от повседневной рутины и «микроудовольствий» до того, что я ещё не пробовала, например, светотерапию и витамин D. Если у вас есть какие-то маленькие ритуалы или советы, которые помогают вам пережить зиму, пишите в комментариях — буду рада их услышать. Не забывайте оставаться активной зимой. Постоянство всегда важнее интенсивности:    • 3 Stupidly Simple Fitness Habits (Even If ...      • 3 Stupidly Simple Fitness Habits (Even If ...