Манипуляции. Висхолдинг, наказание игнором. Популярная психология.

Телеграм с подкастами:
Запись на консультацию, книга и курсы - на сайте:
Instagram, подписывайтесь:   / popular.psychology   Станьте спонсором канала:    / @psy.mariana   Понравился контент? Отблагодарите автора канала донатом: Яндекс по ссылке:
PayPal по ссылке:
Доступные тренинги и курсы: Как выбрать партнёра для здоровых отношений?
Как похудеть с помощью приёмов из психологии? Об этом я рассказываю в курсе "Комфортное похудение"
Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений"
Висхолдинг - наказание игнором. Это вид эмоционального насилия - увод манипулятором разговора в сторону от нужной вам темы, а также действия, которые блокируют жертве возможность выражать свои эмоции и чувства. Результат - растерянность, беспомощность, боль. Вы в подвешенном состоянии. К нему прибегают многие, не только лютые абьюзеры. Но если это абьюз, все хуже. Еще недавно вы были так близки, а сейчас между вами океаны льда. Абьюзер сначала забирается под кожу. Он огораживает вас от всех. Вас замкнули на себя, а потом игнорят. Что ещё тут опасного. Вас и ваши слова и эмоции обесценивают. Самооценка идёт вниз. Вас лишают того, в чем вы остро нуждаетесь - возможности быть услышанным. Висхолдинг - это не только молчанка. Форм у него огромное множество. Вот самые частые: Уйти из комнаты, прервав вас на полуслове Не отвечать вам на вопросы. Как будто вас нет. Бойкот: разговаривать только на бытовые темы, но важное вам не обсуждать и вообще не общаться в привычном формате. Делать вид, что вас нет/он вас не слышит Махнуть рукой и отвернуться, закатить глаза, давая понять, что все, что вы говорите - чушь Торчать в телефоне, когда вы рядом, и не замечать вас, даря всего себя кому-то там в мессенджерах Надеть наушники и так отключиться от вас и разговора Начать громко петь, чтобы не слышать вас Вы пытаетесь обнять человека, а он просто стоит столбом и не реагирует Вас как будто случайно заблокировали. За плохое повеление. Потом случайно разблокировали. Не отвечать на сообщения, хотя вы видите, что они прочитаны «Я перезвоню» и не перезванивать. А разговор, например, шёл о возврате долга. Вербальные виды висхолдинга: Что не так? Ничоооооой Перебивать вас или переводить тему разговора, когда речь зашла в чем-то важном Так мы с тобой встречаемся или у нас просто ceкс? Давай закажем ролов, я проголодалсяДержать вас в неведении - это тоже эмоциональное насилие. Сместить фокус внимания с важного на нечто другое: вашу внешность или интонацию: Ты краснеешь когда злишься. Или наоборот ты сексуальная. Тебе это не идёт/идёт Ты брызжешь слюной. Успокойся. Использовать слова: Закрыли тему!!! Замолчи Заткнись Обесценивать вас и то, что вы говорите: «Тебе тут слово не давали» Тупым тут слово не давали. Ты в этом не разбираешься (хотя вы объективно больше знаете) «Глупости хватит нести» Не неси чушь. Херню городишь. Ты раздуваешь из мухи слона Не преувеличивай Изощренно вас обесценить: продолжай свои несложные мысли. Не выноси мозг - универсально. Ни одна женщина не хочет быть мозговыносящей, если она стремится к отношениям. И это позволяет уйти от обязательств и ответственности. Сводить причину вашего возмущения на вашу неадекватность или эмоциональную неустойчивость: «Ты чего какая нервная? ПМС что ли? Иди нервы лечить» Запрет на ненужные агрессору эмоции: «Уйди, я не хочу видеть, как ты тут плачешь» Гнев в деструктивных отношениях разрешён только ему. Начинаешь плакать - он передразнивает. Обидно, да? Вместо того, чтобы посочувствовать и ответить по существу разговора Ничего, побольше поплачешь - поменьше понимаешь. Это полезно, слезные протоки очищаются. Результат: Вы в подвешенном состоянии. Незаконченный разговор. Даже после окончания отношений хочется догнать его и завершить это. Заставить его долбить. Сомнения в себе и своей адекватности. Может, я правда слишком эмоциональна? Зачем он это делает? -У абьюзеров (Нарциссы, пограничники) - козья морда ни с чего -Неумение и нежелание вести конфликт -Саботаж. Не хочет выполнять обещанное. -Это дрессировка и наказпние -Цель прогнуть вас под себя наказанием и дрессурой -Не нести ответственность -Вы не одушевлённое существо. Вы еда для деструктивной личности. -Это подавление воли и сопротивления другому абьюзу Что делать? Часто рекомендуют психологи: скажите, что вам больно! Если это деструктивный человек, он проигнорирует это. Если нормальный партнер - постарается меняться в конфликтах.