Это видео для ежедневного использования. Включайте, смотрите и делайте. Я эту гимнастику делаю постоянно и результат прекрасный. Чем она удобна? Тем, что не требуются дополнительные инструменты, места хватит даже в очень небольшом помещении, а эффект очень значимый!
