Как научиться слушать и слышать себя. Развитие контакта с собой и телом.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Поговорили о подавленных чувствах, борьбе с собой, осознанности, ощущении себя в моменте. Как развивать контакт с собой и своим телом. 0:00 - Развитие контакта с собой и со своим телом, как научиться слушать себя и слышать. 0:52 - Как сильно травмируется наша психика, что мы перестаем чувствовать себя и свое тело. 1:35 - Когда у вас происходит стрессовая ситуация или перемены в жизни... Как реагирует ваше тело? 3:46 - Как часто вы наблюдаете за проявлениями своего тела на стресс и как вы реагируете? 5:20 - Задачи психотерапии. 5:47 - Что делаю многие люди, когда их тело реагирует на стресс (головная боль, диарея, боль в спине и т.д.) 6:30 - Что вызывает реакцию тела? стресс или что-то другое? 7:24 - Пример Лена в гостях - негативной реакции на ситуацию. 11:44 - Варианты ответов на неудобные/неприятные вопросы. 13:25 - К чему приводит подавление своих чувств. 15:07 - Последствия подавления эмоций. 16:43 - Что делать? Как не подавлять свои эмоции, как перестать быть "терпилой" 17:35 - На что тратят свои силы те, кто не выражает свои мысли в лоб, не говорит прямо то, что думает. 18:46 - Важность выражать свои чувства и эмоции в моменте. 19:40 - Что такое осознанность. 20:16 - Пример Лены в гостях. Что делает Лена в моменте? И что делать нужно. 23:21 - Кому задают токсичные вопросы? 24:00 - Кому знакомо: "Прекрасно понимаю других, но нехрена не понимаю про себя". 24:40 - Личные границы. Кто вторгается в чужие границы и почему? 27:15 - Где есть мои чувства, а где есть его чувства. Где мои желания, где мои мысли. 27:42 - Стратегия спасателя. 28:32 - Как развить контакт с собой и со своим телом. Что делать? 30:03 - Пример состояния, когда вы живете в контакте с собой и телом. И когда, вы не живете в контакте с собой. 31:18 - Пример девочки Маши, у которой кончаются силы дома, а на работе все в кайф. 32:52 - Из-за чего Маша начинает набирать вес? 33:56 - Что стало с Машей через 2 года? И почему? 36:09 - Что еще усугубило ситуацию Маши? 37:30 - Вопросы, которые нужно себе задавать, чтобы понять причины эмоционального состояния. 38:32 - Инструкция: как найти контакт с собой и со своим телом. 39:47 - Что будет после признания себе и окружающим в том, что происходит 41:45 - Планы по разборам в блоге Instagram - династия Gucci. Уделяйте внимание себе, своим эмоциям, желаниям и чувствам. ✅ Присоединяйтесь к моему Telegram каналу:
Интенсивы, марафоны, эфиры, подкасты, ответы на вопросы: терапия каждый день! 👆👆👆⠀ ⠀ __________ Предыдущие видео: 1. Про съёмки, команду, образы, планы на будущее и программы 2022:    • Про съёмки, команду, образы, планы на буду...   2. Как отличить, где маска и выученное поведение, а где есть ВЫ?    • Как отличить, где маска и выученное поведе...   3. Настройки на осень. Как выйти из кризиса:    • Настройки на осень. Как выйти из кризиса.   4. Перфекционизм и гиблая дорожка к идеалу:    • Перфекционизм и гиблая дорожка к идеалу.   5. Как не переносить свои проблемы на детей:    • Как не переносить свои проблемы на детей.   6. Стратегия Спасатель:    • Стратегия Спасателя в романтических отноше...   7. Драматическое мышление/жизнь в драме:    • Драматическое мышление/жизнь в драме.   __________ Хочешь знать о всех событиях Таты Феодориди? 📍Подпишись на актуальную рассылку: 👉
Бесплатный марафоны: Про отдых (Не отдыхают только идиоты)    • Марафон Отдых "Не отдыхают только идиоты"   Про деньги "В богатстве и бедности"    • Интенсив  «В богатстве и бедности»   Про абьюз (отношения с абьюзером)    • Абьюз курс   Про задолбавшихся (Декретницы)    • марафон "Декретницы"   Как избавиться от стресса    • Курс Как избавиться от стресса   Про аэрофобию    • Аэрофобия   #психологиядлявсех #какнайтисебя #ТатаФеодориди