Живот как сдуло: техника лимфодренажа, которую не показывают в спортзале

В этом видео показана простая техника лимфодренажной гимнастики, которая помогает убрать отёки, ускорить лимфоток и вернуть лёгкость в теле. Мы разберём, как делать лимфоразгон в домашних условиях, чтобы уменьшить задержку жидкости и убрать лишние сантиметры на животе и боках. Видео подходит для женщин 40+, после родов и при сидячем образе жизни. Вы узнаете, как работает лимфодренажная разминка, какие зоны важно прорабатывать и как правильно запускать лимфоток без специальных тренажёров. Техника занимает 10 минут и подходит для ежедневной практики. 🍋Плоский живот без походов в спортзал и продолжая есть все что любите за 30 дней делая особый самомассаж на дыхании на своем диване для 40-65+
🍋 Метод подходит: — после родов — при сидячем образе жизни — при тяжести в животе, отёках на лице, боках, ногах — при синдроме хронической усталости и вялом пищеварении 00:00 — Вступление. Что это за практика и зачем она нужна 00:46 — Что такое «прошлёпка» и как она работает 01:31 — Подготовительная скрутка: плечо и колено 02:18 — Альтернатива: круговые движения руками 03:04 — Освобождаем руки, делаем динамические скрутки 03:50 — Начало лимфодренажной прошлёпки 04:56 — Проработка ног, паховые лимфоузлы 05:55 — Проработка рук: от ключиц до кистей, лимфоузлы 07:02 — Проработка головы: шея, затылок, лицо, виски 08:07 — Массаж головы: сухожильный шлем, кожа головы 09:03 — Массаж ушей и завершение ритуала 10:07 — Завершение разминки, призыв к комментариям 🎁 Результаты уже через 3 дня: ✔️ Плоский живот ✔️ Минус до 2 см в талии ✔️ Уходят отёки с лица и боков ✔️ Становится легче дышать, больше энергии 💬 Напиши в комментариях: «Лимфа пошла!» — если ты почувствовала результат уже после первого раза. 💛 КТО Я Меня зовут Виктория Даракова. ✔️ Я врач с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела ✔️ Метод Как убрать ОБВИСШИЙ ЖИВОТ «Живот-на-Место», который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+. 🍋 ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ РАНЬШЕ? Потому что ты лечила не ту зону. Ты качала пресс. А надо было включать связки и центр. Ты пыталась снаружи. А надо — изнутри. Ты не ленивая. Просто метод был не тот. 🍋Плоский живот без походов в спортзал и продолжая есть все что любите за 30 дней делая особый самомассаж на дыхании на своем диване для 40-65+
🔔 Подписывайся, если хочешь научиться: — убирать отёки без таблеток — активизировать лимфу без спорта — чувствовать лёгкость и тонус каждый день Выполняйте эти эффективные лимфодренажные упражнения от отёков каждый день, и уже через неделю вы увидите положительные результаты. ЛИМФОРАЗГОН Убрать 85% отеков за 10 минут, лимфа разгоняется, а лишние сантиметры с боков уходят    • Живот как сдуло: техника лимфодренажа, кот...   ▶ Смотрите это видео в плейлисте: Как получить Плоский живот без диет    • ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без изнурительных тренировок...      • Живот как сдуло: техника лимфоразгона, кот...   #плоскийживот #отёкиубрать #лимфодренаждома #какудалитьотёки #лимфоразгон #животпосле40 #методживотнаместо #женскоездоровье #бездиетибезпресса #восстановлениетела #упражненияототёков #лимфодренажныймассаж #лёгкостьвтеле #лимфатическаясистема