«Я потеряла себя. И нашла заново» — честный разговор с Сауле Сейсембай

Это очень тёплый, душевный и по-настоящему честный разговор с Сауле Сейсембай. Просто женщина, мама, коуч, человек, который прошёл через выгорание, депрессию, поиск себя — и нашёл силы жить по-новому. Сауле делится, как изменилась после первого интервью, как учёба и внутренняя работа помогли ей справиться с тревогой, наладить сон, питание, перестать быть «всегда сильной» и наконец-то — просто жить. Она рассказывает, почему многие женщины теряют себя в роли мамы и жены, и как начать возвращать себя. Делится историями, лайфхаками, опытом, даже страхами. Всё — по-настоящему. Это интервью — поддержка тем, кто устал, перегорел, запутался. И вдохновение для тех, кто ищет свой путь и хочет быть честным с собой. Сауле — невероятно живая, искренняя и сильная. И этим интервью хочется делиться. Сауле Сейсембай   / saulemay   Телеграмм канал «Вслух о личном с Меруерт» •
Телеграмм канал «Истории, очерки»
Форум-группа с Меруерт Жунусбек
Индивидуальное сопровождение с Меруерт Жунусбек
Корпоративные программы Меруерт Жунусбек:
Подписывайтесь на меня в соц.сетях: • Instagram:   / meruyert_zhunusbek   • Facebook:  / zhunusbekm   Тайм-коды: 00:00 — Как поблагодарить себя и начать путь заново? 00:59 — Что изменилось после честного интервью? 01:53 — Как найти себя заново после выгорания? 03:34 — С чего начать путь к самореализации? 05:31 — Как обучение помогло выйти из депрессии? 07:21 — Как вернуть ресурсность и жить в балансе? 10:00 — Как преодолеть страх публичных выступлений? 11:30 — Почему женщины выгорают в роли матери? 13:26 — Как избавиться от гиперответственности? 17:43 — Здоровье женщины: сон, питание, спорт 18:43 — Как избавиться от пищевых привычек из детства? 19:57 — Что делать, когда накрывает тревога? 22:54 — Как помочь дочери пережить кризис после замужества? 30:01 — Отношения с зятем: личные границы и уважение 32:00 — Как воспитать семью с сильными традициями? 34:43 — Почему постоянное обучение не всегда во благо? 37:05 — Как ставить цели и не откладывать? 46:45 — Как грамотно планировать день и не выгорать? 01:00:16 — Индивидуальное сопровождение Сауле Сейсембай #СаулеСейсембай #интервью #выгорание #женскаяподдержка #мотивация #саморазвитие #психология #жизненныеистории #личныйопыт #коучинг