Подписка на канал "Боевые ботаники":
Поблагодарить создателей канала:
Выпуски с Русланом Акумовым:
Уроки бокса Николая Талалакина:
Выпуски про ударные стили:
Реалити-шоу "Встряска!":
Видеоуроки по единоборствам:
Выпуски про самооборону:
Выпуски про физподготовку:
Выпуски про борьбу:
Выпуски про восточные единоборства:
Выпуски про разные единоборства:
Выпуски с Андреем Басыниным:
Выпуск снят в фитнес-клубе "Лидер-Спорт":
Президент федерации кэмпо России (
, МСМК по кикбоксингу Руслан Акумов проводит с ботаником Женей тренировку координации для ударной техники. Можно назвать это уроком бокса для начинающих. Руслан объясняет, с чего начинать новичкам, и показывает полезные упражнения с перемещениями на ногах; с прямыми ударами, боковыми ударами (свингами, хуками), ударами снизу (апперкотами); нырками, уклонами, сайд-степами. "Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com. Ссылка на этот выпуск: • Школа бокса для новичков с Русланом Акумов... В выпуске использован звуковой эффект bull 5 (B) от confusion_music:
Боевые ботаники во ВКонтакте:
http://vk.com/fightnerds Боевые ботаники в Твиттере: / fightnerdsru Боевые ботаники на Facebook: / fightnerds #бокснаБоБо #русланакумов #боевыеботаники
