При БОЛКИ в КРЪСТА - ПРЕТЗЕЛ СТРЕЧ

Едно прекрасно упражнение, не само когато имаме болки в кръста и таза, но и когато искаме просто да раздвижим цялото тяло! ПРЕТЗЕЛ СТРЕЧ облекчава болки в кръста, като раздвижва доста зони - предни бедра, хип флексори, цялата зона около гръбнака, но за да стигнем до него, трябва да се подготвим с няколко по-лесни упражнения! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува - patreon.com/MovementAcademy или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movementacademy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   С помощта на @MuscleandMotion #фитнес #стречинг #рехабилитация