Това е 9-а на брой от общо 30 тренировки, включени в есенното предизвикателство "HomeFIT 9 - тренирай у дома с Марина Декова". Тренировката е с акцент дупе и бедра и е подходяща предимно за жени. Цели стягане, оформяне и издължен вид на бедрата. Също така трябва да спомена, че натоварването е подходящо за дами, които имат тренировъчен опит в упражненията със собствено тегло и тренират редовно. Не се препоръчва при бременност или ако жената е родила наскоро. Повече за мен можете да научите в личния ми блог - www.marinadekova.com instagram -
https://www.instagram.com/marinadekov... Facebook - / marinadekova2 e-mail - ask@marinadekova.co
