Разминка с помощью гирь. В домашних условиях или в спорт-зале, перед тренировкой. Если есть какие то вопросы - спрашивайте. Руслан Руднев: инста - / ahhight_na вк -
https://vk.com/ahhight_na фб - / ahhight.na Сергей Руднев: инста - / rsl32 фб - / rudnev.sergej
