Фитнес бикини с нуля | Подробно о питании на подготовке | Первые трудности | ПП-рецепты

Всем привет. Меня зовут Оля, мне 32 года, я из Кракова. Это мой первый разговорный влог, где я делюсь своим опытом подготовки к соревнованиям по фитнес-бикини с нуля. Сейчас идёт третий месяц моей первой в жизни подготовки с нуля. Планируемый выход на сцену этой осенью! В этом выпуске: 🍴 ПП-рецепты: брауни из красной фасоли, тирамису 💭 А ещё расскажу подробно о моём питании на подготовке, мои мысли, ощущения, первые трудности. Дайте знать в комментариях, понравилось ли вам видео и что хотели бы увидеть в следующем выпуске! 💬 Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы следить за моим путём к сцене 💜 Ещё у меня есть Instagram, который я веду каждый день на тему подготовки: olga_badak