Растяжка на поперечный шпагат // Тренируйся как балерина

Привет, друзья! В этом видео видео я подготовила для Вас самые эффективные и безопасные упражнения для растяжки на поперечный шпагат. Выполняйте данные упражнения 2-3 раза в неделю и Вы непременно ощутите эффект! Делитесь своими впечатлениями в комментариях. А так же задавайте свои вопросы и пожелания, чтобы вам хотелось увидеть в следующих видео. И не забывайте подписываться на канал!)) Всем шпагат!! Если вы тут впервые: Я Софья Демеш-профессиональная балерина и педагог с высшим хореографическим-педагогическим образованием, а так же сертифицированный тренер по Пилатес. Имею опыт работы как в России, так и за рубежом. По поводу персональных занятий писать сюда: sofya.demesh@mail.ru Присоединяйтесь в соцсетях:   / sofya_demesh   Телеграмм канал с полезностями:
А здесь вы можете поддержать канал:
💕 #тренируйсякакбалерина #женскийфитнес #растяжка