Как с помощью бега и йоги прокачать дисциплину? Игорь Матей и Арина Гончар

Почему одним удаётся вставать в 5 утра, заниматься спортом, достигать целей, а другие сдаются на полпути? — то, о чем мы должны были поговорить. Но всё пошло не по плану. Что нас травмирует в детстве, и как это влияет на жизнь? Почему «боль» — это концепция? Поломанность, «я какой-то не такой». Для чего нужна медитация и випассана? Мы, Арина Гончар и Игорь Матей, записали подкаст про дисциплину. Говорили на эти и другие глубокие темы. Приятного просмотра! Для удобства просмотра воспользуйтесь таймингом: 00:00-00:20 Интро 00:20-01:10 Кто мы? 01:10-4:50 Как Арина начала бегать 4:50-13:00 История Игоря: болезнь Бехтерева, бег и мышление 13:00-23:04 Психологические травмы и как они влияют на нашу жизнь 23:04-28:30 Как исцелить травму при помощи бега 28:30-30:55 Как исцелить травму при помощи мышления 30:55-43:10 История Арины: талант, выгорание и йога 43:10-44:55 Что такое дисциплина? 44:55-50:11 Что мешает дисциплине? Осознанность и медитации 50:11-51:10 Как медитировать? Всему нужно учиться 51:10-56:14 Эго и наблюдатель. А кто я? 56:14-1:02:00 Безэговость и неформальные медитации. 1:02:00-1:02:52 Почему важно чувствовать боль? 1:02:52-1:11:47 Что значит «узнать себя?» 1:11:47-1:23:20 Я не = мои эмоции и части 1:23:20-1:34:23 Теория симуляции и путь героя #медитация #коучинг #йога #бег #какначатьбегать #личность