Виньяса-флоу: что это такое? Виньяса-флоу йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок. Их иначе называют виньясы. Типичная виньяса состоит из следующих элементов: Чатуранга дандасана; Поза собаки мордой вверх; Поза собаки мордой вниз. Данное видео и практика для предназначена для любого уровня учеников. Делаем два круга 1-й ознакомительный, 2-й уже закрепляющий делается на 5 циклов дыхания вдох и выход осуществляется через нос. Дыхание спокойное, ровное и мягкое. Делайте по своим возможностям, если что-то не получается повторите круг ещё раз. Дорогие друзья! Я рады, что Вы с нами на моем канале ioannyoga ! Ваша поддержка помогает мне создавать, вдохновляться, обучаться и радовать зрителей качественным контентом и развиваться. 📺Чтобы продолжать радовать Вас новыми видео, мне нужна ваша поддержка. Ваши пожертвования пойдут на улучшение оборудования, программного обеспечения и организацию интересных съёмок. 🙏 🧧Способ поддержки: ✅Альфа банк (МИР) номер карты: 2200 1505 8749 7071 ✅Tinkoff (Mastercard) Номер карты: 5536 9100 1846 9710 ✅Адрес криптокошелька (USDT TON) UQA_eRZk9KycfTG8kB6HqFhPXjDfkdlJj_ZGZUXS608rKAn0 Спасибо, что Вы со мной! 💛 С уважением, Ioann yoga 🧘♂️ ………………………………………………………………………………………… 🔗Ссылки на мои социальные сети, подписываемся 👉 чтоб не потерять: 🛑Instagram (@ioannyoga) -
https://www.instagram.com/p/CjaV2ZwOL... ☣️RUTUBE - rutube.ru/channel/39729596 ⭕️VK видео -
🛜Telegram-
❇️WhatsApp для сообщений -
📪Почта: ioan1989@icloud.com
