Есть много! Наслаждайтесь этим, худейте во время еды! Основной прием пищи, рекомендованный диетологами. 4 столовые ложки масла (80 мл). 1 головка лука. 2 средних картофеля. Нарезанная капуста (400 грамм). 1 морковь. 3 зеленых перца. Половина красного перца. 1 чайная ложка перца чили (5 грамм). 1 чайная ложка черного перца (5 грамм). 1 чайная ложка соли 5 (грамм). Для ступки. 3 яйца. Не хватает менее 1 стакана молока (170 мл). Менее 1 стакана йогурта (170 мл). Полстакана масла (45 мл). 2,5 столовых ложки муки (35 грамм). 1 чайная ложка соли (5 грамм). 1 чайная ложка черного перца (5 грамм). 1 пакетик разрыхлителя (10 грамм). 1 щепотка петрушки. Тертый сыр чеддер (200 грамм).
