ЗАВТРАКИ на КЕТО-ДИЕТЕ. Что приготовить на кето. Низкоуглеводное питание, Low carb

5 рецептов завтраков для кето-диеты:    • 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО...   Еще завтраки:    • ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ...   Кето сосиски в тесте и творожные ватрушки:    • КЕТО СОСИСКИ В ТЕСТЕ, ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С...   5 вкусных блюд из яиц:    • 5 СУПЕР ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЯИЦ ДЛЯ КЕТО-Д...   Кето-пита с начинкой на завтрак. Очень вкусно!    • КЕТО-ПИТА С НАЧИНКОЙ // КЕТО ДИЕТА // LOW ...   Бутерброды на кето-диете. Варианты вкусных начинок:    • БУТЕРБРОДЫ НА КЕТО ДИЕТЕ! 3 ВКУСНЕЙШИХ ВАР...   Кето-меню на 3 дня к КБЖУ:    • КЕТО МЕНЮ НА 3 ДНЯ С КБЖУ / КАК СЧИТАТЬ КА...   В этом видео я хочу предложить вам еще несколько вариантов интересных завтраков, подходящих для кето-диеты и низкоуглеводного питания, если свободного времени у вас чуть больше чем для приготовления обычной яичницы. Для приготовления сырников с рикоттой нам понадобится: -1 яйцо 125-130 гр рикотты 40 гр молотого миндаля 10-15 гр кокосовой муки 65 гр кокосовых сливок сахзам по вкусу и щепотка соли засахаренная в сахзаме клюква, грамм 50 1/4 ч.л. ксантановой камеди КБЖУ на 1 сырник (всего получилось 5) 146 - 6 - 12,5 - 2,4 На оладьи из кольраби и цукини я взяла (4 шт): по 80-100 гр цукини и кольраби немного свежей зелени 1 яйцо 10-14 гр льняной муки соль, перец, сушеный чеснок КБЖУ на 1 шт: 60 - 3,5 - 4,2 - 1,8 Сырные булочки с сосисками: 3 яйца 150 гр сосисок 50 гр молотого миндаля 40 гр льняной светлой муки по 50 гр сметаны и майонеза 1 ч.л. дижонской горчицы 150 гр чеддера 5-6 гр разрыхлителя зелень, соль сушеный чеснок и лук по 1 ч.л. Выпекать при температуре 175-180 градусов 20-25 минут. КБЖУ на 1 булочку: 340 - 18,6 - 28,8 - 1,2 Омлет с баклажанами и грибами (на 2 порции): 140 гр баклажанов 60 гр грибов 90 гр сыра фета сливочное и оливковое масло для жарки 55-65 мл жирных сливок 80 гр натертого твердого сыра 4 яйца зелень, соль, перец по вкусу КБЖУ на 1 порцию: 585 - 30,9 - 46,5 - 5,4 #кеторецепты #кетозавтраки #кетодиета #кетопитание #кетоменю #кеторацион #чтоприготовитьнакето #чтоможноестьнакето #кетосырники #безуглеводнаядиета #питаниедляпохудения #похудение #едадлядиабетиков #едадиабетикам #чтояемнакето #чтояемчтобыпохудеть #какпитатьсянакето #питаниепридиабете #питаниедляпохудения