УПРАЖНЕНИЕ "ЗАСТУП" ДЛЯ КОЛЕНА И СТОПЫ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Простое упражнение для укрепления колена чтобы не выламывалось и для голеностопа чтобы не цеплять носком при ходьбе после инсульта. Для упражнения нужна ступенька или не высокая подставка. Можно использовать книжку и постепенно прибавлять высоту. Кроме высоты можно использовать дополнительный вес. Но я начал без дополнительного веса с минимальной высотой.