“Бясалгалын хүч: Сэтгэлээ тайвшруулах ухаан” Бясалгал гэж юу вэ? бясалгалын талаарх гол ойлголт

✨ Бясалгал гэж юу вэ? Түүний ач тус юу вэ? 21-р зууныг “бясалгалын үе” гэж нэрлэх болсон. Томоохон удирдагчид, эрдэмтэд хүртэл бясалгал хийж, өөрийн төвлөрөл, сэтгэлийн амар амгаланг олж байна. 📌 Энэ видеонд: • Бясалгалын жинхэнэ утга учир • Бясалгалын ач тус, сэтгэлд өгөх өөрчлөлт • Сууж, алхаж, өдөр тутамд хэрэгжүүлэх бясалгалын арга • Юмыг “яг байгаа чигээр нь” харах ухаан 🧘 Бясалгал бол зүгээр нэг техник биш, амьдралын арга зам. Зовлон бэрхшээл дундаас сэтгэлээ тайвшруулж, зөв чиглэлтэй амьдрах түлхүүрийг хамтдаа суралцъя. 💬 Та өмнө нь бясалгал хийж үзсэн үү? Сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. 📍 #Бясалгал #Mindfulness #Meditation #Сэтгэлзүй #СэтгэлАмар #далдухамсар #талархал