Как правильно ПОДТЯГИВАТЬСЯ на турнике? Секреты для построения ШИРОКОЙ СПИНЫ. | Джефф Ниппард

Подтягивания на турнике – доступное каждому, а главное, весьма эффективное упражнение для мышц груди, спины, плечевого пояса и пресса. Кроме того, немаловажным достоинством таких занятий является то, что вам не придется покупать дорогостоящие тренажеры или приобретать абонементы в тренажерный зал – сейчас турники есть едва ли не в каждом дворе, ими оборудованы детские и спортивные площадки, и они общедоступны. Однако одного желания подтягиваться на турнике недостаточно, очень важно понять: ваш результат будет напрямую зависеть от техники, от того насколько правильно выполняется упражнение. И только для Вас, в этом видео мы собрали все секреты - самого лучшего упражнения для развития мышц спины. Приятного просмотра! ___________________________________________________________________ 👉 Instagram —   / invincible_universe   На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса. Оригинальный канал -    / jeffnippard   Оригинальное видео -    • The Best Way To Do Pull Ups For A Wid...