В эти страшные времена нас переполняют эмоции. Нам тяжело и хочется что-то с этим сделать. Поэтому часто спрашивают: "Как перестать бояться?" Но дело в том, что дело не в эмоциях. Давайте разберёмся. Мой Телеграм —
Оглавление: 00:00 — Дело не в эмоциях 03:07 — Переживания о переживаниях 05:10 — Причина переживания о переживаниях 10:55 — Борьба, которая нас изнуряет 12:00 — Продавцы определённости 14:17 — Будьте добрее к себе 16:00 — Когда от себя можно чего-то требовать 21:00 — Нужно понимать, как работают эмоции Видео, упомянутое в конце — • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ разуму — это ошибка! ОБЕЩАННЫЕ ВИДЕО КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут): 1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" — • Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис 2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" — • Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (все... 3. "Как повысить стрессоустойчивость" — • Как повысить стрессоустойчивость 4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" — • Как успокоить человека (простой алгоритм) 5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" — • Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов) 6. "Как поддержать человека лучше всего?" — • Как поддержать человека лучше всего? 7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" — • Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия прот... 8. "Страх: инструкция к применению" — • Страх: инструкция к применению 9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" — • Страхи, тревожность, беспокойство -- все п... 10. "Страх. Как преодолеть страх" — • Страх. Как преодолеть страх 11. "Простой способ унять тревогу" — • Тревога. Простой способ унять тревогу 12. "Почему вы всё время тревожитесь" — • Тревожность. Почему вы всё время тревожитесь 13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" — • Подавление эмоций -- вредная выдумка! 14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" — • Позитивные или негативные эмоции? Это не в... 15. "3 способа управления гневом" — • Управление гневом. 3 способа управления гн... 16. "Управление гневом (по науке)" — • Управление гневом (по науке). Как справить... ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу): 17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" — • Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе) 18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" — • Где найти опору? (как жить в ситуации неоп... 19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации — • СТРИМСБРО: В ГОСТЯХ ПАВЕЛ ЗЫГМАНТОВИЧ, ОБС... 20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно — • КАК ВЫЖИТЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНОМ СТРЕССЕ? В ГОСТ... 21. "Как пережить трудные времена" — • Как пережить трудные времена [Психология н... 22. "Как преодолевать жизненные трудности" — • Как преодолевать жизненные трудности [Псих... 23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" — • Приступы гнева, ненависть и другие эмоции ... Посмотрите сами, поделитесь с близкими. Плейлист "Всё об эмоциях" — • Всё об эмоциях Мой сайт —
Мой Фэйсбук — / zygmantovich Мой Вконтакт —
https://vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм — / pavelzygmantovich Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Сегодня поговорим о текущих временах и эмоциях, которые обуревают людей. Видео: • Как быть с эмоциями в СТРАШНОЕ время? Канал: / pavelzyg
