Авторский курс по домашним тренировкам на котором вы освоите: базовую технику, научитесь правильно двигаться, разовьете чувство мяча и получите упражнения на колесах для самостоятельных занятий. Подробно о курсе, здесь
Что такое тренажер колесо для настольного тенниса и как им правильно пользоваться? В этом видео я, Иван Толмачев, подробно расскажу о тренажере «колесо» — уникальном инструменте для отработки правильной техники удара в настольном теннисе. Вы узнаете: Какие бывают колеса для настольного тенниса и в чем их особенности. Как выбрать колесо для тренировок: стационарное, колесо на ручке, колесо-мяч на липучке. Как с помощью тренажера поставить технику удара и ускорить обучение топ-спинам и вращениям. Как не навредить себе: ошибки при работе с колесом и как их избежать. Авторская методика, которая поможет научиться вращать мяч уже за пару тренировок. Почему важно знать, как пользоваться колесом? Многие видели тренажер колесо в интернете или зале, но не все понимают, как правильно его применять. Как тренер с 13-летним опытом, я часто наблюдаю ошибки, которые мешают развитию техники и даже могут привести к травмам. В этом ролике я делюсь личным опытом и профессиональными советами, чтобы вы получили максимум пользы от домашних и заловых тренировок. Виды колес для настольного тенниса: Стационарное колесо — крепится к столу, помогает поставить базовую форму удара, развивает чувство мяча, идеально для новичков и для отработки топ-спинов. Колесо на ручке — мобильное, позволяет комбинировать удары, тренировать выход на короткий мяч и переходы между элементами. Отлично подходит для работы с настоящей ракеткой. Колесо-мяч на липучке — максимально приближено к игровым условиям, помогает почувствовать зацеп и вращение, идеально для отработки подачи и контроля мяча. Основные преимущества тренажера колесо: Быстрая постановка правильной техники удара. Развитие мышц-стабилизаторов и моторики. Возможность тренироваться дома и в зале. Улучшение чувства мяча и автоматизация движений. Экономия времени на самостоятельных поисках упражнений. Как правильно тренироваться с колесом? Я расскажу, как выстроить занятие, чтобы избежать типичных ошибок: — Выполняйте удары медленно и осознанно. — Разбивайте движение на части, чтобы понять механику удара. — Старайтесь прочувствовать работу мышц и положение кисти. — Работайте регулярно, небольшими подходами — так результат будет быстрее и качественнее. Эксклюзивно для зрителей: В конце ролика — подробная методика, как научиться вращать мяч за пару тренировок! А если хотите выстроить свою технику с нуля до уверенного топ-спина — переходите по ссылке на мой авторский курс по домашним тренировкам! Подробно о курсе, здесь
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уроки по настольному теннису! Также заходите в мой телеграм-канал и группу ВКонтакте — там ещё больше полезных советов, разборов и лайфхаков для любителей и профессионалов. С вами был Иван Толмачев — до встречи на тренировках! #настольныйтеннис #тренажерколесо #техникаудара #топспин #обучениенастольномутеннису #домашниетренировки #спорт #tabletennis #spintraining #теннисдома Социальные сети: ВКонтакте -
https://vk.com/tttolmachev Телеграм -
Записаться на личную работу -
