Диетолог: Целогодишно в сряда и петък избягвайте месо, постите не са за отслабване

От 15 ноември започнаха 40-дневните коледните пости, които завършват на 24 декември - Бъдни вечер. До 22 ноември вярващите трябва да ядат само растителна храна с олио, а от 23 ноември до 19 декември е позволена и риба, без сряда и петък. "Много е важна предподготовката, когато сме решили да се отдадем на такова начинание. И както след свършването на постите, отново е важно постепенното захранване. Важно е целогодишно да внимаваме в сряда и петък, ако може да е по-вегетарианска храна, дори веганска. Сега много по-лесно се спазват постите, отколкото преди години. Има огромно разнообразие от вегански продукти", каза диетологът д-р Ана Йорданова в студиото на "България сутрин".