Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
НОВЕЙШЕЕ приложение RP Hypertrophy: Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Слишком медленный набор массы? 2:27 Отслеживание веса 3:15 Правило Майка 378 о наборе мышечной массы 6:08 Препятствия при увеличении потребления 8:35 Потенциальный набор жира 13:40 Сколько нужно набрать?
