Я исключил из своего рациона углеводы и мне стало легче - знакомо? ✅ Больше информации в Телеграм:
Когда вы отказываетесь от углеводов: начинаете худеть отечность уходит уровень инсулина снижается и инсулинорезистентность тоже уровень сахара в крови снижается НО в чём кроется опасность такого подхода? В этом видео вы узнаете, почему углеводы важны для здоровья, внешнего вида и энергии, а также разберетесь, сколько углеводов нужно употреблять и в чем разница между простыми и сложными углеводами. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания? 1:25 3 ключевые аспекта 2:12 1-я точка зрения: здоровье 2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины 4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента 5:50 Как человек получает энергию? 7:01 Три основных макронутриента в нашем питании 7:12 «Каркас» организма — белки 8:13 «Смазка» организма — жиры 9:14 «Топливо» организма — углеводы 10:13 Ошибки питания 11:42 Инсулинонезависимые органы 12:38 2-я точка зрения: красота 13:52 Как углеводы влияют на внешность? 16:13 Что такое клиническое мышление? 16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения 18:09 В чем основная проблема современного общества? 20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница? 20:34 Сколько углеводов нужно есть? ✅ А кто ещё не смотрел эти видео, переходите по ссылочке: 3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ • Хватит ЭТО есть | 3 продукта, которые... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, в... Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты • Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ... А также: Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй ЭТОТ лайфхак • Если постоянно ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ, попробуй... Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодильнике у каждого кто ХУДЕЕТ • Эти 8 ПРОДУКТОВ должны быть в холодил... ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю • ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю не... Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ • Полезный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ – это ... 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ • 2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮ... Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? • 90% людей ужинают НЕПРАВИЛЬНО | Что н... ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva Инстаграм: / dr.maria_kadyrleeva ➡️ Ютуб канал Марины Костровой: / @marinakostrova ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Другие видео: ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ • ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ | 7 первых... Гниение в кишечнике, больные почки, вздутие, запоры, дефицит кальция и всё из-за ЭТОГО • Гниение в кишечнике, больные почки, в... 5 ПРИЗНАКОВ проблем с почками, которые важно НЕ ПРОПУСТИТЬ • Не игнорируй ЭТИ симптомы | 5 ПРИЗНАК... 5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать • СПАСИ СВОЮ ПЕЧЕНЬ | 5 первых признако... Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ • Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК ... Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО • Если у Вас ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ, ешьте ЭТО | ... 📺 Ещё больше видео: Про Здоровье с врачом Диетологом • Продукты, которые убивают поджелудочн... ПП завтраки • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му... ПП обеды • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ... ПП перекусы • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс... ПП ужины • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к... Ответы на вопросы • Инсулинорезистентность, как первый ша... Не покупаем в магазине - готовим дома • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки... Советы для похудения • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби... Быстрые ПП Рецепты • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир... Советы Диетолога • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в... Марафон Похудения • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про... Designed by Freepik
#похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питание
