Причина №1 чрезмерной активности (и как ее устранить)

#урокгольфа #замах #силабезубыточности НАЧНИТЕ С 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ на
Большинству гольфистов знакомо разочарование, когда после грайнда на драйвинг-рейндже мяч оказывается ещё более растерянным, чем в начале. В этом уроке Крейг Джонс разбирает свинг Расса, чтобы выявить коренную причину «перебора», а затем показывает, как исправить это дома. Вы поймёте, почему соскальзывание в слабый хват держит лицевую часть клюшки открытой, что способствует формированию траектории снаружи внутрь и «куриного крылышка» при ударе. Затем Крейг покажет, как крепкая хватка, небольшие контролируемые замахи и простые упражнения на выравнивание клюшки могут наконец научить вас уверенно замахиваться изнутри. Замедляя темп, отрабатывая более короткие повторения в сетку и концентрируясь на связи лицевой части с траекторией, вы начнёте чувствовать лёгкое высвобождение предплечья, что обеспечивает уверенные, мощные дротики. ⏱️ Тайм-коды: 0:00 – Почему драйвинг-рейндж может показаться пустой тратой времени 0:17 – Анализ замаха Расса: замах сверху и «куриное крылышко» 1:40 – Понимание линии плоскости замаха 2:01 – Траектория снаружи внутрь и слабый контакт 2:42 – Анализ фронтальной проекции: ослабление хвата перед выносом 3:49 – Объяснение сильного хвата: пальцы против ладони 5:11 – Почему слабый хват вызывает чрезмерную компенсацию 6:29 – Сравнение траектории внутри и сверху 7:28 – Как хват и траектория создают лёгкую силу 8:52 – Упражнение на сильный хват: ощущение закрытого лица и освобождение от переката 9:39 – Почему нужно использовать небольшие, медленные замахи для переобучения траектории 10:25 – Тренировка в сетку для качественных повторений 11:05 – Упражнение на выравнивание палки для внутренней траектории 11:41 – Переход с ⅛ скорости на ¾ свинги 12:13 – Где большинство игроков возвращаются к старым привычкам 13:34 – Использование видео для целенаправленной практики (без перегрузки) 13:58 – Почему репетиционные свинги так важны 14:44 – Заключение: устраните первопричину, а не симптомы Этот процесс поможет вам устранить чрезмерные движения, выровнять лицевую поверхность клюшки и, наконец, развить замах, который обеспечивает лёгкую и мощную силу. Что вы узнаете: Почему слабый хват приводит к слишком сильному замаху вниз Как развить сильный хват, сохраняющий положение лица «Внутренняя траектория» кажется такой, что её можно практиковать дома Прогрессия коротких замахов (⅛ → ¼ → ½ → ¾) Упражнение на выравнивание палки для отслеживания правильной траектории Выброс мяча с переворотом предплечья для мощных дропов Как эффективно использовать видео без перегрузки #golfdrills #fixyourslice #compressyouriirons #facefirstgolf #golfcoaching #golfinstruction