Поддержать Духоту: (Взято из видео Александра Никулина, его реквизиты) Банка монобанк
Для стран СНГ -
https://www.donationalerts.com/r/road... - 00:00 - Введение. Рак у Духоты 02:06 - Начало тренировки. Спина. Тяга блока 03:51 - Тяга гантели к поясу 07:57 - Тяга верхнего блока обратным хватом 10:00 - Тяга Т-грифа узким хватом 11:30 - Духота о предтрениках 12:49 - Пулловер 15:45 - Тяга блока сидя к поясу 18:15 - Трицепс. Жим узким хватом 19:28 - Духота о разнице отдыха на фарме 23:45 - Французский жим 26:40 - Разгибание рук сидя 27:46 - Духота о технике 29:02 - Сколько брать времени на отдых 30:26 - Разгибание на трицепс 33:24 - Пресс до отказа 35:45 - Общение с Духотой. Интенсивность 36:42 - Фармакология в 15-16 лет 37:03 - Еда. Питание. Спорт пит. 37:52 - Стероиды в массовом проявлении
