Как сделать идеальный резаный удар справа в теннисе за 5 простых шагов

Как идеально выполнить резаный удар справа в теннисе за 5 простых шагов Резкий удар справа в теннисе может стать настоящим оружием, если освоить эту технику и использовать её в нужный момент. Большинство игроков ещё не оттачивают этот навык. Наблюдая за такими профессионалами, как Роджер Федерер, Рафаэль Надаль и Новак Джокович, мы часто видим, как они используют резаный удар справа в матчах. Они, как правило, используют его в основном при очень широких ударах справа, поскольку резаный удар справа даёт больше досягаемости для таких мячей. Однако резаный удар справа в теннисе можно использовать в трёх основных ситуациях: 1. Для защиты во время бега. Поскольку вы резаете мяч, вы можете держать его очень низко и затруднять сопернику атаку следующего мяча. Очень сложно атаковать мяч, который поднимается лишь до уровня колена. Часто такой удар в сквош может превратить оборонительную позицию в нейтральную или даже атакующую. 2. Как подходить к сетке. Срезая удар форхендом, вы можете держать мяч очень низко, особенно на таких покрытиях, как трава или быстрый хард. Это значительно затруднит сопернику прохождение вас к сетке. 3. Как разнообразить игру. Как и в случае с ударом слева, когда вы делаете несколько ударов подряд поперек корта, а затем добавляете резаный удар слева, чтобы разнообразить темп и отскок, резаный удар справа можно использовать по той же причине. Если вы бьете только по одному типу мяча снова и снова, ваши соперники адаптируются. Как сделать идеальный резаный удар форхендом в теннисе за 5 простых шагов: Шаг первый Использование правильной хватки. В идеале для резаного удара справа в теннисе следует использовать либо континентальную хватку, либо восточную хватку слева. При контакте с мячом перед собой континентальная хватка будет наилучшим вариантом. Однако, играя с более широкими мячами, когда вы знаете, что контакт будет сбоку или за линией тела, использование восточной хватки бэкхенда позволит вам направить струны к цели и создать подкрутку (слайс) мяча. Шаг второй Подготовка и возврат. Как только вы понимаете, что мяч летит в вашу сторону справа, и вы решили выполнить слайс справа, поверните правое плечо (левое для левшей) к сетке и слегка проверните корпус. Одновременно поднимите головку ракетки выше уровня рукоятки, образовав L-образную форму между рукой и ракеткой. Эта L-образная форма даст вам рычаг на мяч, рычаг — это, по сути, сила, приложенная к мячу. Старайтесь сохранять L-образную форму до точки контакта. Шаг третий Использование правильной стойки. С более широкими мячами наилучшим вариантом будет открытая стойка. Она позволит вам иметь широкую базу, чтобы вы могли дотянуться дальше. Она также поможет вам сохранять равновесие, используя положение выпада. Это поможет вам восстановиться, так как вы сможете легко оттолкнуться внешней ногой. На коротких мячах можно использовать нейтральную стойку с шагом крест-накрест. Шаг четвертый Угол наклона струн в зоне контакта. Игроки часто пропускают форхенд-слайс, поскольку бьют по мячу, когда струны слишком плоско направлены к сетке. Это придаст мячу большую силу, но не обеспечит подкрутку (слайс). При контакте постарайтесь оказаться под мячом, почти коснувшись его нижней части. Это поможет вам создать подкрутку. Чем ниже мяч, тем больше струны должны раскрываться к небу. Чем выше мяч, тем больше струны могут оставаться плоскими к сетке. Шаг пятый Тактические цели при форхенд-слайсе. Этот удар можно использовать для защиты при широких форхенд-слайсе. Вы можете подойти к сетке с форхенд-слайсом и разнообразить игру этим ударом. Хронология видео: 00:00 — Идеальный форхенд-слайс за 5 простых шагов. Видео-вступление. 00:15 — Зачем использовать форхенд-слайс в теннисе? 00:55 — Идеальный хват для форхенд-слайса (шаг первый). 1:40 — Идеальный замах для форхенд-слайса (шаг второй). 4:44 — Идеальные стойки для форхенд-слайса (шаг третий). 6:47 — Идеальный угол наклона ракетки для форхенд-слайса (шаг четвертый). 7:30 — Когда использовать форхенд-слайс в теннисе (шаг пятый). #теннис #теннисфорхенд #теннисслайс