ЖИВОТ НА КАНТАР – Тренировките са ПРОБЛЕМ

Тренировките в „Живот на кантар“ са пълен хаос – и е време да разберем защо! Вместо да изграждат сила, баланс и издържливост, участниците преминават през неправилни техники, липса на тежести и прекомерно кардио. Но дали това е най-ефективният начин да се промени тялото? В това видео разкривам какви са проблемите с тренировките в предаването и защо този подход може да бъде неефективен и дори вреден за дългосрочно отслабване. Ще разбереш: Защо липсата на тежести е огромен проблем Как грешните техники могат да доведат до травми Защо кардио не е достатъчно за реална трансформация Какви тестове трябва да се направят преди тренировки Какво мислиш? Сподели в коментарите коя според теб е най-голямата грешка в тези тренировки! Последвай ме в Instagram/Facebook за още съдържание:   / stan_sabev   или тук   / stansabev   Бизнес предложения тук: sabev.sa@gmail.com