Как улучшить качество сна?/ Белый шум, приложения, аксессуары

Я обожаю спать! 5 моих любимых способов спать крепче, качественнее и чувствовать себя с утра прекрасно. Ну, про ложиться до 12 и спать в темноте нарочно не говорю: вы же помните про это и так :) Полезные ссылки: 1. Книга "Зачем мы спим?" М. Уолкера
2. Статья на Elle про пользу белого шума:
3. Приложение Noise Generator:
4. Беруши индивидуального размера:
5. Красивые маски для сна из шелка:
6. Триптофан на Iherb по моей скидке:
#cон #качествосна #лайфстайл #зож Поддержите меня и напишите в комментариях, о чем хотелось бы посмотреть еще. Новое видео каждое воскресенье. Музыка: Elsei ____________________________________________ Меня зовут Марго, я живу в Петербурге. Почему стоит смотреть этот канал? Вот 5 причин: 1. Я основательница классного диджитал-бюро, а значит тут будет много инсайтов из мира маркетинга. 2. Часто путешествую (посетила 30 стран), и регулярно публикую влоги, после которых захочется срочно паковать чемоданы. 3. Я преподаю уже пять лет, веду мастер-майнд группы, учусь на ICF коуча. Мне есть что рассказать о саморазвитии, поиске своего пути. 4. Много читаю, запускаю новые проекты и постоянно в движении: все, что мне интересно, будет отражено в видео. 5. У меня есть смешная собака, огромная квартира с эркером и тяга делиться. Лучший набор для своего канала! Делюсь своим мнением и всегда рада узнать ваше в комментариях. С вас реакции, с меня регулярные видео :) Сотрудничество: hello@kontoradigital.xyz